21-25 flexiones de brazos

Récords mundiales de flexiones

En algún lugar, ahora mismo, alguien está en el suelo haciendo flexiones contra el reloj, y otra persona está tramando cómo superarlo. Las flexiones dan lugar a récords brutales precisamente porque son tan simples: no hay equipo al que echarle la culpa, ni técnica tras la que esconderse, solo tú, el suelo y un número. Las personas que encabezan los libros de récords han convertido ese movimiento sencillo en algo parecido a un superpoder.

Aquí van algunos de los más destacados. Aviso: los números suenan inventados. No lo son.

Más flexiones en 24 horas

Charles Servizio tiene el récord que deja a la gente helada. En 1993 hizo 46.001 flexiones en un único tramo de 24 horas, unas 32 por minuto, durante un día entero, sin contar el sueño. Es menos un entrenamiento que una prueba de si la mente puede seguir diciéndole al cuerpo "otra vez" durante tanto tiempo.

Más flexiones en una hora

Los récords de velocidad son una carrera armamentística aparte. En la categoría de más flexiones en una hora, Pop Laurentiu registró 3378, y lo difícil no es el total, sino mantener ese ritmo mientras los hombros te gritan. Una hora parece poco hasta que pasas los sesenta minutos boca abajo.

Otras categorías de logros con flexiones

Luego está la flexión a una mano, donde la fuerza pura deja de ser toda la historia y el equilibrio toma el relevo. Hiroyuki Gondou, de Japón, estableció la marca de más flexiones a una mano en una hora allá por 1988: 1.868 de ellas. Prueba a hacer una sola repetición limpia a una mano y el número se vuelve absurdo; mantenerte alineado sobre una muñeca mientras el cuerpo te suplica que te ladees es una destreza en sí misma.

La edad apenas cuenta, ya que los libros de récords se dividen por categorías. En el extremo joven, en 2020 un niño de cinco años del Reino Unido llamado Rocco Wright hizo 35 flexiones en un minuto para hacerse con una marca en su grupo de edad. En el extremo mayor, también hay abuelos que ostentan récords. El suelo no pide el carné.

Más allá de las listas oficiales, la gente sigue inventando nuevas formas de sufrir: flexiones sobre las yemas de los dedos, flexiones con un disco de peso apilado en la espalda, flexiones sobre el dorso de las manos. Cada variante es el mismo desafío: coger el movimiento más básico que existe y encontrar una forma nueva de hacerlo difícil.

Lo mejor es lo que estos números provocan en quien mira. Ves a alguien encadenar mil repeticiones y tu propia serie de veinte de pronto parece negociable al alza. Muchos de los intentos sirven además como recaudaciones benéficas, con repeticiones convertidas en donaciones, la prueba de que algo que puedes hacer en cualquier pedazo de suelo puede acabar sumando dinero de verdad para una buena causa.

Ese es el genio silencioso de la flexión: sin cuota, sin material, sin excusas. Tanto si el reloj se pone en un minuto, en una hora o en un día entero, estos récords no son más que gente corriente descubriendo hasta dónde puede llegar "una más". No tienes que perseguir las 46.001, pero la próxima vez que bajes a por una serie, recuerda que estás jugando al mismo juego que los plusmarquistas. Solo cambia el marcador.

Fuentes:

• https://www.guinnessworldrecords.com/world-records/most-push-ups-in-24-hours
• https://www.guinnessworldrecords.com/world-records/most-push-ups-in-one-hour