31-35 flexiones de brazos

31-35 flexiones de brazos
Día 1 – 60 segundos entre las series (o más)
Serie 1 17
Serie 2 19
Serie 3 15
Serie 4 15
Serie 5 max (minimum 20)
Descanso mínimo 1 día
Día 2
45 segundos entre las series (o más)

Día 3
45 segundos entre las series (o más)

Serie 1 10 Serie 1 13
Serie 2 10 Serie 2 13
Serie 3 13 Serie 3 15
Serie 4 13 Serie 4 15
Serie 5 10 Serie 5 12
Serie 6 10 Serie 6 12
Serie 7 9 Serie 7 10
Serie 8 max (minimum 25 ) Serie 8 max (minimum 30 )
Descanso mínimo 1 día Descanso mínimo 2 días