56-60 flexiones de brazos

56-60 flexiones de brazos
Día 1 – 60 segundos entre las series (o más)
Serie 1 30
Serie 2 44
Serie 3 40
Serie 4 40
Serie 5 max (minimum 55)
Descanso mínimo 1 día
Día 2
45 segundos entre las series (o más)
Día 3
45 segundos entre las series (o más)
Serie 1 22 Serie 1 26
Serie 2 22 Serie 2 26
Serie 3 27 Serie 3 33
Serie 4 27 Serie 4 33
Serie 5 24 Serie 5 26
Serie 6 23 Serie 6 26
Serie 7 18 Serie 7 22
Serie 8 18 Serie 8 22
Serie 9 max (minimum 58 ) Serie 9 max (minimum 60 )
Descanso mínimo 1 día Descanso mínimo 2 días