51-55 flexiones de brazos

51-55 flexiones de brazos
Día 1 – 60 segundos entre las series (o más)
Serie 1 30
Serie 2 39
Serie 3 35
Serie 4 35
Serie 5 max (minimum 42)
Descanso mínimo 1 día
Día 2
45 segundos entre las series (o más)
Día 3
45 segundos entre las series (o más)
Serie 1 20 Serie 1 22
Serie 2 20 Serie 2 22
Serie 3 23 Serie 3 30
Serie 4 23 Serie 4 30
Serie 5 20 Serie 5 25
Serie 6 20 Serie 6 25
Serie 7 18 Serie 7 18
Serie 8 18 Serie 8 18
Serie 9 max (minimum 53 ) Serie 9 max (minimum 55 )
Descanso mínimo 1 día Descanso mínimo 2 días