Más de 60 flexiones de brazos

Más de 60 flexiones de brazos
Día 1 – 60 segundos entre las series (o más)
Serie 1 35
Serie 2 49
Serie 3 45
Serie 4 45
Serie 5 max (minimum 55)
Descanso mínimo 1 día
Día 2
45 segundos entre las series (o más)
Día 3
45 segundos entre las series (o más)
Serie 1 22 Serie 1 28
Serie 2 22 Serie 2 28
Serie 3 30 Serie 3 35
Serie 4 30 Serie 4 35
Serie 5 24 Serie 5 27
Serie 6 24 Serie 6 27
Serie 7 18 Serie 7 23
Serie 8 18 Serie 8 23
Serie 9 max (minimum 59 ) Serie 9 max (minimum 60 )
Descanso mínimo 1 día Descanso mínimo 2 días